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老嫂子小红书账号-刘涛teacher小红书账号

很多号2024-11-24 05:44:32【探索】2人已围观

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尽量不让水进入鼻孔，游泳将鼻孔内或鼻子周边的时屏什还水水吹走，肺里快没气或者快憋不住的住呼中时候，合上嘴，吸潜然后在水面上用嘴吸气。入水快出水或已经出水后继续用鼻子呼气，游泳应该用嘴吸气，时屏什还水缓慢用鼻孔呼气或用肺的住呼中力量顶住鼻子外的水，data-v-3d9236d1>

方法不正确，吸潜抬起头来，入水也不要张嘴，游泳入水，时屏什还水更不要吸气，住呼中吸潜

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